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[其他沟通] 【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

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发表于 2009-6-28 14:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)
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    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒,人感染后的临床早期症状与流感类似,有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等,还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重,进展迅速,可出现病毒性肺炎,合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤,严重者可以死亡。 , P. p6 x4 q  L7 ~

; B4 n, g' f2 j4 \9 @" c    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验,对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上,针对不同人群制定本预防方案。
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% R  m; l5 j4 J* m& S. n. l一、生活起居预防 " g8 o" T* ]9 a% B# f
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    (一)“虚邪贼风,避之有时”,及时增减衣物,以适寒温。 " Z: ^* o0 L( F0 X5 p

8 q& V$ r  V2 q3 O' c' X    (二)“食饮有节”,饮食要适时、适量、适温,少进刺激之品。
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3 r' [) r6 ~4 o( d4 A    (三)“起居有常”,作息要有规律,多动、早睡。
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0 ?# C8 C$ f9 Q' p6 o    (四)“精神内守,病安从来”,保持心态平衡,“恐则气下,惊者气乱”,对流感产生恐惧之心,也可导致气机逆乱,更易招致外感。

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二、饮食预防 1 R- l* ]8 T! E; t
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    饮食宜清淡,少食膏粱厚味之品(易化生积热),所以在日常生活中,做一些简单、美味的小药膳,对预防流感也有帮助。
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    二白汤:葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量,煮沸热饮。
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  q( u2 ]3 ^2 M( D% Z    姜枣薄荷饮:薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝,大枣切开去核,与薄荷共装入茶杯内,冲入沸水200—300ml,加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。 ) |5 s( S8 k- y: r5 d+ P# }* G: M1 v

5 ^# U+ a5 g, d* l* l/ S* ?    桑叶菊花水:桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
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    薄荷梨粥:薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核),加水适量,煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥,粥熟后加入薄荷梨汤,再煮沸即可食用,平时容易“上火”的人可吃。
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5 e% Y1 t4 x/ s5 ?" G& n% W    鲜鱼腥草30—60g,蒜汁加醋凉拌。 " v3 C, F7 ~3 O4 H
3 K: S8 ]% d6 D3 K6 w% h" g
    鲜败酱草30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 % `& N! W0 C$ @! D8 J

* ^) w6 U% S* c    鲜马齿苋30—60g,开水焯后,蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。 $ H/ G9 ^- ]. [( d8 s( N1 z" O
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    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
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) I0 W9 }. d% F7 q    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包,服用。
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- b% l; M$ }/ e    若口鼻干燥较重,可以棉签蘸香油外涂,具有润燥的功用。

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:04 | 显示全部楼层
三、药物预防 , T6 S- f6 x7 Z5 p# x

5 t( o/ ]! F* `9 r) G    (一)成人 + z; A7 u# W2 T: I
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    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g
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( A; \) {' y+ i" ]    适用人群:素体虚弱,易于外感的人群。
4 T7 |3 j# b) J% i( D6 k
( {' P9 |; }6 B& b) H" l* f/ y5 i    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 6 @  W' E3 g  Z

) @. ]7 g3 r0 T: l  o& R0 W; G    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g
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7 }1 g! {& Y+ _7 m4 _7 ], Y4 @    功能:解毒清热
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    适用人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。
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7 Q  J! R0 j% z% @" t& J, I. V    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 4 i8 m+ F! q; o5 \: u

% B3 h) l% U9 B! i   3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g
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    功能:清热宣肺
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    适应人群:面色偏红,口咽、鼻时有干燥,喜凉,大便略干,小便黄。 + a2 n% U2 w- ]$ ?+ ^/ R9 @

) i* Y* t4 X5 J  {# M    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
; w0 a' j' Y7 B8 f: {. D) {& u, \: u7 g, `7 s( v) m
    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g $ N9 M' Q6 S2 m2 s
- t: G+ J5 @( V- w4 Z
    功能:健脾化湿 . a) q- `, Z+ U+ `

) T3 d. t- q, r7 M    适应人群:面晦无光,常有腹胀,大便偏溏。 9 |9 @5 V1 r, n2 s

4 e9 J0 m0 Z6 H3 ~- D" E: o5 k    煎服法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。 8 d1 S- ?- Y7 R! j+ N

; t! ~3 b9 j5 X) E( a6 J/ m    建议不同人群在执业医师的指导下使用,在流行期间可连服用3—5剂

6 m6 W( [! ]4 {  x(二)儿童
: @- C; @" j: D8 P3 n5 k$ G+ T8 z. |6 A$ z- c: }+ C0 H0 N+ u' N4 }
    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) _% \$ V4 B4 e+ h  d
8 v7 ?  O- L5 `
    功能:清热消滞 # b4 Q: n& y: I2 `, o# A7 b3 S+ ~
. H1 r9 ?2 U6 n( W  A
    适应人群:儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”,口气酸腐,大便臭秽或干燥。
; W2 e- ?: }# d' x, z# @# E4 F5 l$ E
    煎服方法:每日1付,清水煎。早晚各一次,3—5付为宜。
5 V3 N& J8 S" z2 Q* V% d' V& ]0 g

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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
三)服用中药预防感冒需要注意事项: 7 T# \+ `1 b& q
" k/ k. q' e: v* i- n3 D
    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用;
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8 y: @. H4 H% a; ]$ _5 w! W1 G    2.慢性疾病患者及孕妇慎用; 6 d) z! r* z8 W0 P, b0 J; G. A

) i/ _9 Y" w8 ]9 ^2 F) u    3.预防感冒的中药不宜长期服用,一般服用3—5天;
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    4.服用期间或服用后感觉不适者,应立即停止服药并及时咨询医师; 2 x1 Y8 r- |  p% u) z. B& s% W

) a$ t- A& a; S/ V7 T1 r2 E/ {    5.对上述药物有过敏史者禁用,过敏体质慎用;
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    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。
 楼主| 发表于 2009-6-28 14:05 | 显示全部楼层
四、其他
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    根据中医和民间传统,多用具有芳香化浊类中药,制成香囊或香薰,具有除瘴避秽的作用,如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。! y; S1 J) o! j; x* E/ q, V- y
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 楼主| 发表于 2009-6-28 14:06 | 显示全部楼层
大家一块分享!!!
发表于 2009-6-28 14:57 | 显示全部楼层
多谢楼主分享
发表于 2009-6-28 18:57 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享,平时注意强身健体,就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~
发表于 2009-6-28 18:59 | 显示全部楼层
二白汤;红小豆绿豆……这些食材都很容易购得,做法也很简单,相信对亲们防流感会很有帮助的,谢谢胭脂亲!
发表于 2009-6-28 21:18 | 显示全部楼层
病毒太严重了,的确是需要防护,而且人都太多了~
发表于 2009-6-29 01:18 | 显示全部楼层
谢谢楼主分享哦~~~
( y  Y9 m+ z4 g觉得偶们的中药真的很好哦···
! x& T; v/ D# L& u# t# m2 F% R有病治病···没病可以强身~~~
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