【09.06.28】 预防甲型HINI流感饮食方案

放羊的胭脂

转甲型H1N1流感中医药预防方案(2009版)

, N5 U8 w4 R3 F9 X3 w$ ?7 p    2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。少数病例病情重，进展迅速，可出现病毒性肺炎，合并呼吸衰竭、多脏器功能损伤，严重者可以死亡。
4 c# o8 p3 b. U' c. n$ P
0 W& M9 q+ C# ~& I: A  T# m    中医药在临床实践中丰富的流行性感冒的防治经验，对时行感冒(流感)疗效是肯定的。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制定本预防方案。

9 E3 }; g8 |, p. H# C; ~一、生活起居预防

4 @& A  F2 Q, V3 f. G    (一)“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒温。
( ]4 b4 T; O- s  A. l6 ^! N
4 c) l+ `$ H) \, ~: m& |    (二)“食饮有节”，饮食要适时、适量、适温，少进刺激之品。

. q3 M. m1 @' U5 |: z, S5 O1 P    (三)“起居有常”，作息要有规律，多动、早睡。

    (四)“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气机逆乱，更易招致外感。
  T6 f5 ~% x' X0 m" S
/ E0 n+ l' B9 x; R0 N二、饮食预防
; D  l" ?' q. J( V' C- Q& y1 x' `
3 y! ?" M; w" w. u, B    饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品(易化生积热)，所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

  S/ e# B% v" x+ ?$ G( ^    二白汤：葱白15g、白萝卜30g、香菜3g。加水适量，煮沸热饮。

    姜枣薄荷饮：薄荷3g、生姜3g、大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与薄荷共装入茶杯内，冲入沸水200—300ml，加盖浸泡5—10分钟趁热饮用。

    桑叶菊花水：桑叶3g、菊花3g、芦根10g。沸水浸泡代茶频频饮服。
/ _' i4 A& W  u, K
5 H/ b" H4 `+ z+ {6 E* |" n    薄荷梨粥：薄荷3g、带皮鸭梨1个(削皮)、大枣6枚(切开去核)，加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50g煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。
( D8 F; Q* \0 Y4 z2 e& \
    鲜鱼腥草30—60g，蒜汁加醋凉拌。
* a! }; I* \4 E; {, g; m& j4 F
; _7 t1 U8 P3 k3 F    鲜败酱草30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。
0 m+ x( F/ ^9 O% r  l# S
5 X- ?$ V7 K$ q2 ^  c6 k0 _    鲜马齿苋30—60g，开水焯后，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

    赤小豆、绿豆适量熬汤服用。
% u0 m3 T) A  _$ W5 g/ S
    绿豆60g、生甘草6g(布包)、生薏米20g熬汤后去甘草包，服用。
, k6 u" L8 |5 P3 i- y+ N* U# u
    若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。
, _! I+ @0 z& {' D/ \" q! W7 W6 y

放羊的胭脂

三、药物预防 " \4 i- a# [2 g# s 2 Z& W; r( _2 ~* V, z    (一)成人 * @! s. M0 q( J0 ^ # W( p1 C1 _+ D2 N3 m    1.太子参10g、苏叶6g、黄芩10g、牛蒡子10g # k3 S' `' _5 Z6 o    适用人群：素体虚弱，易于外感的人群。 9 J$ W4 v( }8 S$ U" U     煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 * a$ D. L5 Y/ e' o2 F& L! ]& }2 I    2.大青叶5g、紫草5g、生甘草5g . z- U0 n& z9 ~; f1 W ' }" [# W" n, H    功能：解毒清热 ) @2 `! G. D8 R/ @0 a  [    适用人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 ' E8 b' v3 J2 b5 i    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 7 |# d- C  P4 m0 \$ I% y    3 .桑叶10g、白茅根15g、金银花12g ( L, j( p4 N' q* P$ \# A' \# ~ 2 c* ~. N+ R! D0 _- _: ~" f    功能：清热宣肺 6 `* F+ \! M+ e0 ?4 p8 d: |    适应人群：面色偏红，口咽、鼻时有干燥，喜凉，大便略干，小便黄。 1 `, @/ g3 \7 Y+ p( G& J& Q' [   m" g* ]# m1 {* m% K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 / Q9 o+ Z+ s' C) C* ~+ O" t7 I    4.苏叶10g、佩兰10g、陈皮10g " T1 ~6 d1 Z# r; o6 Q  l : d) `4 M( f) K+ m  f! m    功能：健脾化湿     适应人群：面晦无光，常有腹胀，大便偏溏。     煎服法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 ; f' f4 e7 J, f     建议不同人群在执业医师的指导下使用，在流行期间可连服用3—5剂。 (二)儿童 3 ?' p8 e/ _" z ; K6 K, B3 I+ |( d$ ~+ V+ q0 J# R& h) ~    藿香6g、苏叶6g、银花10g、生山楂10g ) J% a" q  B5 B4 o! |- x     功能：清热消滞 - d6 E% {, _% J; l+ w) d$ o; c# u 0 z  W2 t2 X3 Y& h( _; ]    适应人群：儿童易夹食夹滞者。此类儿童容易“上火”，口气酸腐，大便臭秽或干燥。 ! W/ u9 Q/ v) U6 K    煎服方法：每日1付，清水煎。早晚各一次，3—5付为宜。 - p7 g9 \9 w* d) g6 ]0 R$ h9 w

放羊的胭脂

三)服用中药预防感冒需要注意事项：

    1.老人应在医师的指导下适当调整用量服用；
. N: T* @) }, `7 j6 I
    2.慢性疾病患者及孕妇慎用；

    3.预防感冒的中药不宜长期服用，一般服用3—5天；

    4.服用期间或服用后感觉不适者，应立即停止服药并及时咨询医师;

    5.对上述药物有过敏史者禁用，过敏体质慎用；

    6.不要轻信所谓的秘方、偏方和验方。

放羊的胭脂

四、其他

    根据中医和民间传统，多用具有芳香化浊类中药，制成香囊或香薰，具有除瘴避秽的作用，如苍术、艾叶、藿香、当归、白芷、山柰等。

7 [3 r7 C2 x- h$ c' U- Z8 e    HOTO美食网是中国领先的电子商务网站，在食品、餐饮领域拥有极强的品牌号召力与影响力。加盟红图商务平台，就等于奔上了康庄致富大道。多渠道的营销手段，全方位 的经营策略，能够迅速打响您的品牌，实现财富升值的梦想！

放羊的胭脂

大家一块分享！！！

happysongsong

多谢楼主分享

joy.xq

谢谢楼主分享，平时注意强身健体，就能很好对抗各种病毒~~~~~~~~

剑胆琴心长相思

二白汤；红小豆绿豆……这些食材都很容易购得，做法也很简单，相信对亲们防流感会很有帮助的，谢谢胭脂亲！

爱情骗人

病毒太严重了，的确是需要防护，而且人都太多了~

莉宝1314

谢谢楼主分享哦~~~
" d  e( z- D7 X觉得偶们的中药真的很好哦···
有病治病···没病可以强身~~~